15. Januar 2025
Dieser Ausschnitt aus dem Buch „Drei Fragen: Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?“ von Jorge Bucay hat mich tief berührt. Er spricht in seinem Buch davon, dass wir uns oft aus großer Angst vor dem Schmerz des Verlustes krampfhaft an Dinge klammern. Wir lassen uns nicht ganz auf die Sache ein, wollen kein Risiko eingehen und lassen uns ein Hintertürchen offen. Dabei ist es vielleicht sogar eher unsere Aufgabe, Abschiede, Schmerz und Trauer als einen Teil von Veränderungsprozessen in...
01. November 2024
Im Leben geht es darum, SEINEN Weg zu finden. Doch das ist manchmal gar nicht so einfach. Wir sind geprägt durch unser Elternhaus und verfolgen - oft auch unbewusst - fremde Ziele, ohne zu merken, das sie gar nicht unsere sind. Manchmal hemmt uns auch die Angst, was denn andere über und sagen könnten, wenn wir eigene Wege gehen. Hinzu kommt die Hektik des Alltags, in der wir oft vergessen, uns ganz bewusst die Zeit zu nehmen, über uns selbst nachzudenken. Und so kann es schnell kommen, dass...
11. September 2024
Tja, diese Menschen kennt wahrscheinlich jeder von uns: Sie können einen so richtig herausfordern. Schon der Gedanke an diese Person lässt unser Blut kochen. Alle Gelassenheit ist verschwunden. Aber warum eigentlich? Und was hat das vielleicht auch mit dir persönlich zu tun?
09. Juli 2024
Manchmal haben Menschen Ansichten oder tun Dinge, die wir einfach nicht verstehen. Aus unserer Sicht sind diese Dinge völlig unlogisch, grenzen vielleicht sogar manchmal an Wahnsinn und lassen uns ratlos zurück. Zu gerne würden wir den anderen einfach mit unseren viel besseren Argumenten überzeugen, denn es ist doch glasklar, dass wir auf der richtigen Seite stehen und Recht haben.
02. Mai 2024
Das liebe ich an der systemischen Arbeit: Der Moment, in dem ein Klient erkennt, dass er gar nicht alleine ist! Der Moment, in dem in seinem System etwas sichtbar wird, was vorher für ihn nicht sichtbar war. 💫
Geht es dir manchmal auch so, dass du dich alleine oder einsam mit deinem Problem fühlst und gar nicht merkst, wer alles hinter dir steht? Versuch doch mal den Blickwinkel zu erweitern: Wen gibt es alles in deinem System? Wer unterstützt dich, ohne dass es dir wirklich klar ist?
01. November 2023
Das, was wir über uns selbst und die Welt denken, was wir gelernt oder vorgelebt bekommen haben, als Muster verinnerlicht und als innere Glaubenssätze abgespeichert, beeinflusst enorm, was wir fühlen und wie wir handeln. Oft sind wir uns dessen nicht bewusst - und selbst wenn wir uns dessen bewusst werden, ist es nicht immer leicht, diese Denkmuster zu unterbrechen. Denn sie sind so stark, dass wir sie immer wieder denken und dadurch selbst bestätigen.
05. Oktober 2023
Wer kennt den Spruch nicht? "Das Leben ist kein rosaroter Ponyhof." Er will uns warnen vor dem harten Leben, der Mühe und Arbeit. Bloß nicht zu viel Spaß haben. Wer zu viel Spaß hat, ist nicht vorbereitet auf die harte Welt, in der man auch was aushalten können muss. Echt jetzt ?!?
Aus psychologischer Sicht betrachtet ist es interessant zu analysieren, was dieser Satz als Lebensmotto mit uns macht.
01. August 2023
Resilienz - ein Wort, das in aller Munde ist. Was ist das eigentlich?
Es geht um die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Wenn man sehr resilient ist, d.h. eine gute psychische Widerstandskraft hat, dann ist man dem Leben gegenüber gut gewappnet. Und wer wünscht sich das nicht? Denn schwierigen Lebenssituationen sind wir alle immer wieder ausgesetzt.
01. Juli 2023
Leider wirken negative oder unangenehme Gefühle viel stärker als positive oder angenehme Gefühle - was entwicklungsgeschichtlich durchaus Sinn macht, wenn man vor einem Säbelzahntiger flüchten oder wirklich Angst um das nackte Überleben haben muss. Dabei sind die positiven Gefühle genauso wichtig für unser Wohlbefinden wie für unsere langfristige Gesundheit. Wer regelmäßig positive Gefühle erlebt, fühlt sich gut und gibt dieses positive Gefühl auch an andere weiter. Es ist also an...
01. Juni 2023
In letzter Zeit höre ich immer wieder - egal ob im Fernsehen, auf Twitter oder in diversen Zeitschriften - dass es zunehmend schwer für Menschen sei, Verantwortung zu übernehmen. Doch was heißt es überhaupt, Verantwortung zu übernehmen?