➡️ Resilient zu sein bedeutet nicht, keine Probleme zu haben – sondern mit ihnen umgehen zu können. Menschen mit hoher Resilienz lassen sich nicht so leicht aus der Bahn werfen. Aber wie schaffen sie das?
1️⃣ Sie akzeptieren, dass das Leben Herausforderungen bringt. Sie kämpfen nicht gegen schwierige Situationen an, sondern überlegen, wie sie damit umgehen können.
2️⃣ Sie nehmen ihre Gefühle ernst, aber lassen sich nicht von ihnen kontrollieren. Traurigkeit, Angst oder Wut sind normal – aber sie bestimmen nicht das Handeln.
3️⃣ Sie suchen aktiv nach Lösungen. Statt in Problemen stecken zu bleiben, fragen sie sich: „Was kann ich tun?“
4️⃣ Sie haben ein starkes Netzwerk. Resiliente Menschen isolieren sich nicht, sondern holen sich Unterstützung.
5️⃣ Sie sind flexibel und anpassungsfähig. Sie akzeptieren Veränderungen als Teil des Lebens und suchen nach neuen Wegen.
💡 Überlege dir eine schwierige Situation aus deiner Vergangenheit. Was hat dir geholfen, sie zu bewältigen? Was kann dir in Zukunft helfen?